いつもピラティスクラスへのご参加ありがとうございます。

気温の上がり下がりが激しく体調を崩しやすい時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

ピラティスクラスでは毎週、2時から有酸素運動を行っておりますが、26日はテニスボールを使ったストレッチを行いたいと思います。ボールを使うことで筋肉の深い部分まで解せ、また、筋肉を包んでいる筋膜をほぐすことで血流が良くなります。季節の変わり目に身体の不調を感じる事が多くスッキリしたいと思われている方も少なくないと思います。テニスボールを使用しますが、もしお持ちの方はご持参して頂けると助かります。貸し出し出来るボールは数に限りがありますのでご協力お願い致します。初めての方もお気軽にご参加して頂けます。お待ちしております。

ピラティスクラス担当         小林 永枝